Витамины для волос
Выбор правильных витаминов для волос
Множество факторов влияют на состояние и рост волос: стрессы, недосыпание, курение и употребление алкогольных напитков, возрастные изменения
Возможно, вы уже знакомы с полезными свойствами добавок с биотином, цинком и коллагеном для поддержания здоровья волос, но ускорение роста и восстановление волос более сложный процесс, чем кажется на первый взгляд, включающий правильный баланс биодоступных витаминов, минералов, питательных веществ и экстрактов из качественных источников. Ниже мы рассмотрим основные витамины и минералы, которые в настоящее время пользуются популярностью для поддержания волос сильными и здоровыми.
Компоненты формулы для роста волос
Биотин важен для метаболизма аминокислот, белков, жиров и углеводов в полезные источники энергии, которые помогают волосам оставаться сильными.
Недостаток биотина в организме вызывает шелушение кожи, очаговое облысение.
Биотин входит в состав ферментов, принимающих непосредственное участие в обмене белков, жиров и углеводов. Является источником серы, которая принимает участие в синтезе коллагена, в результате чего способствует здоровому росту ногтей и волос.
Большинство людей получают достаточное количество биотина из продуктов. А также микрофлора кишечника синтезирует биотин. Это водорастворимый витамин, который не накапливается в организме, поэтому необходимо правильное ежедневное потребление.
Мы рекомендуем такие продукты, богатые биотином: бобовые, цветная капуста, грибы, молоко, яичный желток, печень.
КУПИТЬ Благомин Витамин Н (биотин) капс 0,25г №90
Аминокислоты являются строительным материалом для белка, необходимы для поддержки структуры волос и помогают стимулировать волосяные фолликулы. Протеины помогают укрепить и защитить волосы от ломкости.
Жирные кислоты необходимы для увлажнения и питания кожи головы.
Витамины В1, В3, В6 и В12 играют важную роль в предотвращении появления перхоти и выпадения волос. Витамин В5 помогает регулировать гормональный баланс и питает клетки фолликулов, придавая волосам силу и блеск, а также предотвращая поседение.
Комплекс витаминов группы В играет важную роль в росте волос и необходимы для обмена веществ и функционирования нервной системы. Неудивительно, что витамины группы В, такие как витамин В7 (биотин) и В12, важны для укрепления и ухода за волосами.
Витамин С - это антиоксидант, который помогает усваивать железо и участвует в синтезе гиалуроновой кислоты и влияет на выработку коллагена.
Витамин С полезен не только для поддержания иммунитета, но и для укрепления волос. Витамин С, является мощным антиоксидантом, необходимым для здорового роста волос.
КУПИТЬ Благомин Витамин С 300мг капс массой 0,4г №90
Витамин Е также является антиоксидантом, который противостоит действию свободных радикалов на мембраны клеток, тем самым защищает кожу и волосы от старения. Витамин Е усиливает антиоксидантное действие витамина С.
Минералы, такие как цинк, селен и медь влияют на питание волосяных фолликулов и рост волос, улучшают клеточный обмен и способствуют образованию аминокислот, которые оберегают волосы от выпадения
Цинк- микроэлемент, необходим организму. Он играет важную роль во многих процессах в организме - от роста клеток до создания ДНК. Низкий уровень цинка может способствовать выпадению волос и плохому заживлению ран. Этот микроэлемент помогает нормализовать гормональный баланс, сбои в котором часто приводят к облысению. Наибольшее содержание цинка в редко употребляемых продуктах, таких как зародыши пшеницы, тыквенные семечки, устрицы, говяжья печень.
Железо играет важную роль в обеспечении транспорта кислорода к тканям, участвует в синтезе коллагена. Также играет удивительно важную роль в росте волос. Если вы не получаете достаточного количества железа, ваш организм не сможет вырабатывать достаточное количество гемоглобина, что нарушит доставку кислорода к коже головы и будет способствовать выпадению волос.
Мы рекомендуем употреблять продукты с высоким содержанием железа, такие как моллюски, красное мясо, шпинат и чечевица.
Дефицит витамина D может привести к выпадению волос, так как он поддерживает и стимулирует рост волосяных фолликул. К тому же витамин D помогает организму усваивать кальций, а значит, предотвращает появление перхоти, нормализует кровообращение в коже головы.
Все вышеперечисленные витамины и минералы должны быть в биодоступной форме, чтобы организм мог эффективно их усваивать. При выборе добавок для волос обратите внимание на дозировку, она должна покрывать суточную потребность организма.
КУПИТЬ БЛАГОМИН Витамин Д3 2000 МЕ №60
Выводы
Добавки для волос не могут лечить выпадение волос сами по себе, но правильная дозировка и баланс витаминов и минералов в составе могут помочь улучшить кровообращение и поступление необходимых питательных веществ в кожу головы, чтобы ускорить рост и укрепить волосы.